PRISER & VILKÅR

Priserne for personlig træning er baseret

per lektion (50 minutter) og jo flere

lektioner du køber, jo billigere bliver det

(per lektion). Med mindre at andet aftales

skriftligt, er klippekort gældende i 24

måneder fra første træningslektion.

Har du ønsker der ikke fremgår af

nedenstående, så skriv eller ring til mig.

• Rabatter Udover rabat ved køb af ”klippekort” kan du opnå bedre priser hvis: o I er to som ønsker personlig træning sammen. Her vil den ekstra person få 50% rabat på ovenstående priser. o Ønsker du at binde dig til mere end 50 lektioner eller på anden måde kan/vil binde dig til et længere eller anderledes forløb, så kan jeg naturligvis tibyde skræddersyede forløb og priser. • Betaling Når vi er enige om træningsforløbet og hvilken pakke du ønsker, sender jeg dig en mail med en elektronisk faktura til dig. Fakturaen skal være betalt inden 8 dage, men senest inden første træningslektion efter screeningen. Det burde være unødigt at nævne det, men jeg sætter en ære i at betale mine regninger til tiden og dette kan kun lade sig gøre, hvis mine kunder ligeledes betaler mig til tiden. • Aflysninger Informér mig gerne hurtigst muligt, såfremt du har behov for at aflyse en time. Sker det senest kl. 17.00 dagen før din lektion kan jeg, som regel finde en anden, der kan overtage din lektion. Men sker det senere bliver jeg desværre nødt til at fratrække et klip i dit klippekort. • Screening - den rigtige start på et godt samarbejde! Et forløb starter med en screening, som er en samtale af cirka en times varighed, hvor vi har muligheden for at afstemme forventninger og kemi. Du får samtidig mulighed for at spørge ind til, hvad jeg kan tilbyde dig, og jeg har en del spørgsmål til dig, som vil give mig et godt indblik i, hvad du ønsker at opnå af vores forløb, samt jeg vil få kendskab til dit aktivitetsniveau nu og tidligere, skadeshistorik, helbred og sundhed og en masse andre relevante ting for vores forløb. Samtidig vil du få praktisk information omkring personlig træning, afhængig af om det er i Well-come fitness & spa i Hellerup eller hjemme hos dig. Hvis du føler, at det er det rigtige for dig, vil vi afslutte screeingen med at aftale vores træningsforløb og vi vil lave en målsætning for dig over en given tidsperiode samt hvilken pakke du skal have, og hvor ofte vi skal træne. Det varierer naturligvis efter behov og målsætning, men et forløb vil typisk indeholde personlig træning 1-3 gange om ugen af 50 minutters varighed. Jeg vil normalt ikke anbefale flere gange træninger om ugen end dette, men det afhænger selvfølgelig af dit udgangspunkt.  Samtidig vil vi aftale, hvilken måde vi skal følge din udvikling på i forløbet. Du kan vælge imellem tests af din styrke, balance og smidighed og/eller tage før/efter billeder med dit eget kamara eller telefon, måle og/eller veje dig samt jeg har andre gode ideer til at  hjælpe dig imod dit mål. • Forløbet Jeg vil fokusere på at instruere dig i tilstedeværelse, holdning og åndedræt i træningen. Og når du lærer at mærke efter, kan du træne din krop på en måde så du kan reagere på forandringer før de bliver til belastninger. Derved undgås skader samtidig med at du opnår optimale resultater. Ligeledes vil jeg sikre, at du konstant yder det optimale og følger det træningsprogram og de målsætninger som vi sammen har aftalt er succeskriterierne for din træning. Mit gode humør, min glæde for træningen og mit engagement gør at vi kan grine, kæmpe og lære sammen og derved skabe den bedste udgave af dig selv. Har du spørgsmål eller kommentarer til ovenstående, så skriv blot til annemaridyhr@gmail.com. Jeg svarer senest en dag efter at mailen er modtaget.