PRISER & VILKÅR
Priserne for personlig træning er baseret
per lektion (50 minutter) og jo flere
lektioner du køber, jo billigere bliver det
(per lektion). Med mindre at andet aftales
skriftligt, er klippekort gældende i 24
måneder fra første træningslektion.
Har du ønsker der ikke fremgår af
nedenstående, så skriv eller ring til mig.
•
Rabatter
Udover rabat ved køb af ”klippekort”
kan du opnå bedre priser hvis:
o
I er to som ønsker personlig
træning sammen. Her vil den
ekstra person få 50% rabat på
ovenstående priser.
o
Ønsker du at binde dig til mere
end 50 lektioner eller på
anden måde kan/vil binde dig
til et længere eller anderledes
forløb, så kan jeg naturligvis
tibyde skræddersyede forløb
og priser.
•
Betaling
Når vi er enige om træningsforløbet
og hvilken pakke du ønsker, sender
jeg dig en mail med en elektronisk
faktura til dig. Fakturaen skal være
betalt inden 8 dage, men senest
inden første træningslektion efter
screeningen.
Det burde være unødigt at nævne
det, men jeg sætter en ære i at
betale mine regninger til tiden og
dette kan kun lade sig gøre, hvis
mine kunder ligeledes betaler mig
til tiden.
•
Aflysninger
Informér mig gerne hurtigst muligt,
såfremt du har behov for at aflyse
en time. Sker det senest kl. 17.00
dagen før din lektion kan jeg, som
regel finde en anden, der kan
overtage din lektion. Men sker det
senere bliver jeg desværre nødt til
at fratrække et klip i dit klippekort.
•
Screening - den rigtige start på et
godt samarbejde!
Et forløb starter med en screening,
som er en samtale af cirka en times
varighed, hvor vi har muligheden for
at afstemme forventninger og kemi.
Du får samtidig mulighed for at
spørge ind til, hvad jeg kan tilbyde
dig, og jeg har en del spørgsmål til
dig, som vil give mig et godt indblik
i, hvad du ønsker at opnå af vores
forløb, samt jeg vil få kendskab til
dit aktivitetsniveau nu og tidligere,
skadeshistorik, helbred og sundhed
og en masse andre relevante ting
for vores forløb. Samtidig vil du få
praktisk information omkring
personlig træning, afhængig af om
det er i Well-come fitness & spa i
Hellerup eller hjemme hos dig.
Hvis du føler, at det er det rigtige
for dig, vil vi afslutte screeingen
med at aftale vores træningsforløb
og vi vil lave en målsætning for dig
over en given tidsperiode samt
hvilken pakke du skal have, og hvor
ofte vi skal træne. Det varierer
naturligvis efter behov og
målsætning, men et forløb vil typisk
indeholde personlig træning 1-3
gange om ugen af 50 minutters
varighed. Jeg vil normalt ikke
anbefale flere gange træninger om
ugen end dette, men det afhænger
selvfølgelig af dit udgangspunkt.
Samtidig vil vi aftale, hvilken måde
vi skal følge din udvikling på i
forløbet. Du kan vælge imellem
tests af din styrke, balance og
smidighed og/eller tage før/efter
billeder med dit eget kamara eller
telefon, måle og/eller veje dig samt
jeg har andre gode ideer til at
hjælpe dig imod dit mål.
•
Forløbet
Jeg vil fokusere på at instruere dig i
tilstedeværelse, holdning og
åndedræt i træningen. Og når du
lærer at mærke efter, kan du træne
din krop på en måde så du kan
reagere på forandringer før de
bliver til belastninger. Derved
undgås skader samtidig med at du
opnår optimale resultater.
Ligeledes vil jeg sikre, at du
konstant yder det optimale og
følger det træningsprogram og de
målsætninger som vi sammen har
aftalt er succeskriterierne for din
træning. Mit gode humør, min
glæde for træningen og mit
engagement gør at vi kan grine,
kæmpe og lære sammen og
derved skabe den bedste udgave
af dig selv.
Har du spørgsmål eller kommentarer til
ovenstående, så skriv blot til
annemaridyhr@gmail.com. Jeg svarer
senest en dag efter at mailen er
modtaget.
1 lektion personlig træning .................................................
kr. 1.100
10 lektioners personlig træning .............................................
kr. 9.500
20 lektioners personlig træning .............................................
kr. 18.000
30 lektioners personlig træning .............................................
kr. 24.000
50 lektioners personlig træning .............................................
kr. 35.000
HJEMMETRÆNING
Det er generelt en stor efterspørgsel
efter at blive trænet i eget hjem. Ved
hjemmetræning kommer jeg hjem til dig,
når det passer dig og jeg medbringer de
træningsredskaber, vi har behov for. Vi
behøver kun lidt plads, og jeg vil sørge
for, at træningen bliver optimal ud fra de
muligheder vi har i dit hjem.
Under forløbet vil jeg udarbejde
programmer til dig, og du vælger selv om
du ønsker rejse-, hjemme-, udendørs-
eller indendørs træningsprogrammer.
Mange foretrækker hjemmetræning, da
du sparer tid til transport, træningen
foregår i ro og i hjemlige omgivelser, du
skal ikke tænke på børnepasning eller
booking af tider til hold o.lign. Samtidig
skal du ikke tænke over, om du har smart
sportstøj på og ligeledes sparer du
medlemsgebyret til fitnesscenteret. Især
hvis sidstnævnte aldrig bliver brugt
alligevel…
Og hvis din partner, børn el.lign. vil prøve
at være med, så inkluderer prisen en
prøvetræning, hvor de kan deltage i en af
dine træningslektioner.
Hvis du både ønsker hjemmetræning og
personlig træning i Well-come Fitness &
Spa kan dette naturligvis kombineres
Bemærk:
Der kan tillægges gebyr for kørsel
afhængig af afstand.
PRISEN INKLUDERER
•
Screening (se ovenstående beskrivelse).
Screeningen er gratis, såfremt du køber
forløb.
•
Personlig træning og vejledning i forløbet.
•
Mulighed for at invitere et familiemedlem
med til en ”prøvetræning”.
•
Programmer til selvtræning.
•
Kostråd og eventuelt kostplan.
•
Målning, vejning, før/efter billeder (tages
med dit eget kamera eller telefon) og/eller
tests (hvis du ønsker det).
•
Efterfølgende opfølgning hvis dette aftales.
•
Der tillægges gebyr for kørsel.
CENTERTRÆNING
Du kan også vælge personlig træning i Well-
come fitness & spa i Hellerup, hvor jeg har
arbejdet som personlig træner i efterhånden
mange år.
Spørger du mig, er det det bedste
fitnesscenter i Danmark. Det har alt, hvad
hjertet begærer indenfor træning og
velvære. Well-come er eksklusivt, stort på
den gode måde og rigtig godt indrettet til
træning. Lokalerne er lyse og hvis du er til
Spa er Well-come’s spa et helt kapitel for
sig, hvor der er tilknyttet gusmestre,
kosmetologer, massører osv. Mange
fortæller, at de har oplevelsen af en oase,
når de kommer ind i Well-come, som ligger
på 1. sal i Waterfront Shopping Center.
Du kan læse mere om Well-come Fitness &
Spa ved at klikke her.
•
Medlemskab
Du behøver ikke at være medlem af
Well-come fitness & spa for at få
personlig træning, da prisen dækker
din indgang til centeret i forbindelse
med din træningslektion. Du må
selvfølgelig gerne fortsætte din
træning, strække ud eller andet i
forlængelse af din træning med mig,
selvom du ikke er medlem. Ønsker du
dog også at træne selv imellem
træningspassene med mig, er
medlemskab nødvendigt.
•
Når du møder op
Når du skal have personlig træning,
henvender du dig i receptionen og
fortæller, at du skal have personlig
træning med mig. Receptionen vil
udlevere en vand og et håndklæde,
som du kan bruge under træningen.
For at benytte
omklædningsfaciliteterne, bedes du
lægge noget i pant for at låne et
nøglekort til skabene.
•
Børn
Det er muligt at have sine børn med,
men der er ikke et legerum. Børn under
1 år, som er i en lift eller stol kan være
med rundt i træningscenteret, men
større børn skal opholde sig i lounge
området, hvor de evt. kan have noget
underholdning med for at få tiden til at
gå.
•
Udendørs træning
Om sommeren er der mulighed for at
flytte træningen udendørs ved vandet
ved Waterfront Shoppingcenter.
PRISEN INKLUDERER
•
Screening (se ovenstående beskrivelse).
Screening er gratis, såfremt du køber et
forløb.
•
Personlig træning og vejledning i Well-
come.
•
Adgang til Well-come fitness & spa før/efter
træningstimerne.
•
Vand & lånehåndklæde.
•
50% rabat på spa ophold i forbindelse med
din træning.
•
Programmer til selvtræning.
•
Kostråd og evt. kostplan.
•
Målning, vejning, før/efter billeder (tages
med dit eget kamera eller telefon) og/eller
tests hvis du ønsker det.
•
Efterfølgende opfølgning hvis dette aftales
PRISER FOR PERSONLIG TRÆNING