OM STAYFIT
Jeg er selvstændig personlig træner i
Wellcome Fitness & Spa igennem 15 år.
Meget af mit liv har handlet om træning og
med min baggrund som
afspændingspædagog og psykomotoriker
også om at være tilstede i krop og sind. Det
har givet mig en indsigt i det hele menneske.
Det mest givende i mit arbejde, som personlig
træner er at skabe resultater. Målsætningerne
er forskellige, men at opleve den glæde, det
skaber hos mine klienter at nå, hvad det måtte
være, er uvurderlig.
Mine kernekompetencer er:
•
Effektiv styrketræning
•
Motivation
•
Kropsbevidsthed
•
Funktionel træning
•
Genoptræning
•
Mobilitet
•
Ernæringsvejledning
Den personlige vejledning bygger på mange
års erfaring med styrketræning og fitness, og
jeg er især dedikeret til styrketræning, da
styrketræning gør en stor forskel på både
sundhed, styrke, velvære og ikke mindst
tilfredshedsfølelsen ved at stå skarpt.
Uddannelse & erfaring
•
Udover løbende kurser og studier i
områder indenfor fysik og mental
træning, så omfatter mine uddannelser:
•
Professionsbachelor i
afspændingspædagog og psykomotorik
•
Certificeret personlig træner
•
Certificeret TRX Suspension-træner
•
Certificeret Z-health-træner
•
Certificeret Kettlebell-træner
•
Kaatsu-/okklusion-træner
•
Diverse træningsfaglige kurser og
uddannelser
•
15+ års trænererfaring.
Hvad jeg kan tilbyde
Mine uddannelser gør min vejledning altid
bygger på en solid forståelse af forholdet
mellem krop og sind. Et grundlag som sikrer
dig de bedste resultater uanset hvilke mål, du
har med din træning.
•
Vægttræning for kvinder, mænd og børn
•
Motivation
•
Målsætning, måling og vejning
•
Kostvejledning
•
Personlige træningsprogrammer
•
Personlig træning i dit eget hjem
•
Træning og ernæring med mere for
kvinder i menopause
•
Hold dig i form under graviditet
•
Efterfødsels træning - få din styrke og
krop tilbage efter fødsel
•
Træn for at forbedre dit golfspil
•
Træn for at forbedre dit skiløb
•
Kettlebell-træning
•
Kredsløbstræning
•
TRX træning
•
Funktionel træning
•
Mobilitets træning
KONTAKTINFORMATION
Stayfit
Rungsted Strandvej 193B
2960 Rungsted Kyst
Telefon: 51 51 61 88
E-mail: annemaridyhr@gmail.com
CVR-nummer.: 33 30 12 51