OM STAYFIT Jeg er selvstændig personlig træner i Wellcome Fitness & Spa igennem 15 år. Meget af mit liv har handlet om træning og med min baggrund som afspændingspædagog og psykomotoriker også om at være tilstede i krop og sind. Det har givet mig en indsigt i det hele menneske. Det mest givende i mit arbejde, som personlig træner er at skabe resultater. Målsætningerne er forskellige, men at opleve den glæde, det skaber hos mine klienter at nå, hvad det måtte være, er uvurderlig. Mine kernekompetencer er: • Effektiv styrketræning • Motivation • Kropsbevidsthed • Funktionel træning • Genoptræning • Mobilitet • Ernæringsvejledning   Den personlige vejledning bygger på mange års erfaring med styrketræning og fitness, og jeg er især dedikeret til styrketræning, da styrketræning gør en stor forskel på både sundhed, styrke, velvære og ikke mindst tilfredshedsfølelsen ved at stå skarpt.   Uddannelse & erfaring • Udover løbende kurser og studier i områder indenfor fysik og mental træning, så omfatter mine uddannelser: • Professionsbachelor i afspændingspædagog og psykomotorik • Certificeret personlig træner • Certificeret TRX Suspension-træner • Certificeret Z-health-træner • Certificeret Kettlebell-træner • Kaatsu-/okklusion-træner • Diverse træningsfaglige kurser og uddannelser • 15+ års trænererfaring. Hvad jeg kan tilbyde Mine uddannelser gør min vejledning altid bygger på en solid forståelse af forholdet mellem krop og sind. Et grundlag som sikrer dig de bedste resultater uanset hvilke mål, du har med din træning.   • Vægttræning for kvinder, mænd og børn • Motivation • Målsætning, måling og vejning • Kostvejledning • Personlige træningsprogrammer • Personlig træning i dit eget hjem • Træning og ernæring med mere for kvinder i menopause • Hold dig i form under graviditet • Efterfødsels træning - få din styrke og krop tilbage efter fødsel • Træn for at forbedre dit golfspil • Træn for at forbedre dit skiløb • Kettlebell-træning • Kredsløbstræning • TRX træning • Funktionel træning • Mobilitets træning